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Cuidado con esas torceduras: Protégete de la cabeza a los pies

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Sufrir una torcedura, esguince o cualquier lesión ortopédica, es más común de lo que imaginamos, por lo que deben tomarse en serio, ya que de acuerdo con ortopedistas, dichas lesiones pueden causar problemas a largo plazo si no se atienden a tiempo.

Foto de Unsplash

“Lesiones cotidianas que van desde cargar objetos pesados, hasta hacer movimientos bruscos, ocurren todo el tiempo y pueden provocar problemas a largo plazo si no se tratan adecuadamente. Por ejemplo, los problemas de espalda, trastornos articulares y la osteoartritis son algunas de las principales razones para consultar a un médico,” explica el Dr. William Bryan, cirujano ortopédico especializado en cirugía de rodilla y cadera del Hospital Houston Methodist.

De acuerdo con el experto, la mejor forma de prevenir una lesión es escuchando al cuerpo cuando éste dice que hay que realizar las actividades lentamente o con mayor cuidado.

“A veces nuestras articulaciones duelen y están tratando de decirnos que debemos parar y el problema no se resuelve con antiinflamatorios, es necesario no realizar actividades bruscas y acudir al médico,” afirma.

Agrega que, “con la edad, nuestra capacidad de curación es más lenta, además que no tenemos tanta elasticidad en los tendones. Lo mejor que puedes hacer es modificar tus actividades o probar una nueva actividad que ponga menos estrés en tu cuerpo.”

De acuerdo con el experto, “las lesiones menores, a menudo se pueden tratar con reposo, hielo, compresión y elevación. Pero hay ocasiones en las que es importante consultar a un médico para evitar un daño mayor.”

Es aconsejable obtener ayuda médica si experimentas los siguientes síntomas después de una lesión:

  • Inestabilidad (incapaz de soportar su peso sobre su rodilla o tobillo)
  • Rango de movimiento limitado
  • Entumecimiento u hormigueo
  • Dolor articular persistente
  • Hinchazón significativa o sensibilidad
  • Debilidad o falta de fuerza al mover una extremidad o músculo

Además, cualquier impacto en la cabeza debe tomarse en serio. “Cuando se trata de lesiones en la cabeza, siempre busca ayuda médica para detectar signos de conmoción cerebral, como pérdida de conciencia, confusión o mareos”, finaliza el especialista.