10 puntos para tu Transformación.
Buscar fuera lo que existe dentro, es muy común cuando caemos en la confusión o el conflicto, es como la incomodidad afecta nuestro día a día, por el estilo de vida que llevo y me empuja a “hacer ajustes en mi vida”, sólo que es muy común comenzar a buscar, gurús, cursos, libros, talleres, conferencias, y todo es respetable, lo importante es que “decidas” hacer los ajustes necesarios.
Por dónde comenzar? Vemos en los demás avances, usando otra forma de hablar, integraron palabras de abundancia, carencias, creencias, de liberación y ufff… cuantas cosas, y Yo por donde comienzo.
Nuestra educación siempre nos ha enseñado a enfocarnos en todo lo exterior, “mira más alto, decía mi mamá”, aunque conozco a muchas personas que en el camino se han perdido, y no saben quiénes son, han perdido la brújula, para comenzar un camino de transformación.
Los procesos muchas veces son lentos, difíciles, un tanto dolorosos, porque hay que reconocer y aceptar como estoy conformada, que escuché en casa que me repito a diario, esto incluye refranes, y cosas que dijeron mis padres que hasta hoy duelen, o también que aprendí con base a las experiencias vividas durante la vida, pero jamás nos enseñaron a sentir amor y compasión por nosotros mismos, siempre por los demás.
Los logros forman parte de nuestra historia, solo que no los hemos tomado en cuenta, porque cuando los comparamos con los de otros los nuestros parecen pequeños.
La comparación es algo con lo que crecimos, y que ha dañado a muchas personas, hasta el punto de la frustración.
Te dejaré unos pasos para que inicies tu transformación, recuerda es decisión y liberación, y fluir, con la vida, convertirte en observador.
Por donde comenzar cuando uno desea una transformación, y cambios en su vida?
Simplemente en la #Observación me da información, ayudándome a conocer.
Me dice cómo y cuáles son mis pensamientos.
He aquí los 10 pasos que sirven como herramienta para realizar todos los días..
1. Identifica tus pensamientos
2. Identifica cada sensación que registra tu cuerpo con relación a ese pensamiento.
3. Acéptate tal como te ves al espejo.
4. Reaccionas por impulso o respondes con inteligencia emocional.
5. Sé responsable de cada acción tomada. No culpes a otros de tus decisiones.
6. Cuestiónate a ti misma/o quien eres, que quieres o para donde deseas moverte.
7. Siente cada emoción ante cada pregunta y pensamiento.
8. Toma decisión, muévete a la acción.
9. Conviértete en una persona coherente, alinea: Pensamiento-emoción- palabra-acción.
10. Salir del conflicto mental, solo se logra con coherencia.
Así como existen los gym, el entrenamiento diario para lograr una meta, de la misma manera ejercita diariamente tu Mente, con estos puntos, y así darás el primer paso a la transformación.
Hasta Pronto!
Gabydeas
